?夏季天氣熱，“人造賊風(fēng)”最易致??！

盛夏炎熱，酷暑難奈，空調(diào)電扇一起吹都覺得不夠涼快。天津樂園醫(yī)院專家指出，這種 “人造賊風(fēng)”最易致病。 “人造賊風(fēng)”是人為因素導(dǎo)致的“虛邪賊風(fēng)”，既然來自“人造”，自然可以預(yù)防。如何預(yù)防“人造賊風(fēng)”傷身呢？

夏季，身體總是有汗，汗出遇風(fēng)，或經(jīng)常貪涼，風(fēng)寒濕等邪氣從外侵襲則導(dǎo)致風(fēng)濕類疾病。如果出汗時馬上進空調(diào)房，毛孔遇冷刺激會從擴張狀態(tài)突然緊急閉合，破壞皮膚的排汗功能，會導(dǎo)致中暑、感冒等癥狀。

俗語云：“汗水未落，冷水莫澆。”夏日人們戶外活動后，為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴或游泳來“快速冷卻”。這樣身體驟然遇冷水，可引起高燒、頭痛、頭暈、昏厥，甚至休克等。因汗出時毛孔大開，水濕極易從汗孔而入，侵入肌肉、骨關(guān)節(jié)內(nèi)，還會導(dǎo)致風(fēng)濕、關(guān)節(jié)疼痛等癥。

夏天氣溫高，很多人喜歡吃冷飲，如冰激凌、冰飲料等。如過度地貪食冷飲，寒濕之邪最易困阻脾胃、損傷脾陽、脾失健運，引起食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。如果劇烈運動后大量汗出，又立即喝冷飲，會刺激胃腸道迅速收縮，還可能產(chǎn)生胃腸痙攣出現(xiàn)腹痛甚至胃腸出血等。

注意夏日不可汗出時馬上喝冷飲或冷水，尤其不可大量飲冷。盡量養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣，還可適當(dāng)用生姜等食物來溫中散寒。

炎炎夏夜難入眠，不少人貪涼，喜歡露營、睡地板，或者睡在高樓大廈的房頂上，風(fēng)寒之邪更容易進入體內(nèi)，地面寒濕或濕熱之氣也極易侵入人體，可誘發(fā)腰背疼痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、感冒、腸炎、面神經(jīng)炎等。

夏天盡量避免貪涼露宿，最好不要睡地板或在潮濕的環(huán)境中停留過久。

夏天汗出不斷，衣服經(jīng)常是濕的，寒濕乘虛而入，也會導(dǎo)致風(fēng)濕類疾病等。如臨床常見腎病，仲景謂：“此身勞汗出，衣里冷濕，久久得之，腰以下冷痛”。

出大汗后要及時把汗擦干，并更換干爽衣物、鞋襪。