雙十一，聽說(shuō)你剁手淘回了頸椎?。?/h1>

發(fā)表時(shí)間：2017-11-17 15:22

一年一度的“雙十一”華麗的拉開大幕，

“剁手黨”們?cè)谀池執(zhí)暨x的各自所愛(ài)，

也忙著清空自己的購(gòu)物車吧！

相信很多人前幾夜都是這樣度過(guò)的~

徹夜不眠，

目不轉(zhuǎn)睛的盯著電腦、手機(jī)屏幕，

嘔心瀝血地準(zhǔn)備搶心儀商品的結(jié)果就是....

有的感覺(jué)頸部僵硬、刺痛，

頭痛、視力模糊，

手腕、手指麻痹和疼痛......

為什么會(huì)這樣呢？

你可能得了頸椎病、腱鞘炎等疾病了！

真是悔不當(dāng)初??！

病因

隨著互聯(lián)網(wǎng)和電腦、手機(jī)的普及，使用電腦、手機(jī)的人越來(lái)越多，有些人因?yàn)楣ぷ餍枰獣?huì)長(zhǎng)時(shí)間與電腦、手機(jī)相伴，就容易得頸椎病、腱鞘炎等疾病。

◆  使用電腦時(shí)忽略正確姿勢(shì)，徹夜玩手機(jī)、上網(wǎng)。

◆  辦公室的設(shè)計(jì)欠佳，例如鍵盤擺放位置過(guò)高或過(guò)低，鼠標(biāo)的位置不對(duì)。

◆  工作時(shí)間太長(zhǎng)，缺乏休息，身體過(guò)于疲勞。

預(yù)防及治療

1、針對(duì)眼睛

◆  距顯示器要70厘米以上。

◆  把屏幕亮度調(diào)整到適宜。

◆  工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

2、針對(duì)手腕手指

◆  避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)。

◆  使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。

◆  不要過(guò)于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

3、針對(duì)頸椎

◆  枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米。

◆  每天堅(jiān)持兩次頸椎操。

◆  盡量少玩手機(jī)，尤其是躺在床上玩。

最后德州康正骨科醫(yī)院提醒大家：

雙十一過(guò)去了，即將到來(lái)的雙十二，大家在購(gòu)物的同時(shí)也要注意自己的身體哦！

上一篇一則漫畫，讓祖國(guó)看看我們的醫(yī)護(hù)力量！

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文章分類： 健康知識(shí)

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